Projekt „Od Kanapowca do Sportowca”

 

W zeszłym tygodniu zakończyliśmy pierwszą turę zajęć w ramach projektu ministerialnego: „Od kanapowca do sportowca”.

Treningi odbywały się we wrześniu w poniedziałki i środy. Zainteresowanie nimi rosło z każdym dniem, a na ostatnim treningu pojawiło się blisko dwadzieścia osób.

Poniedziałki przeznaczone zostały na kształtowanie podstawowych elementów techniki siatkarskiej oraz schematów gry. Ich opanowanie wraz ze znajomością podstawowych rotacji siatkarskich pozwoliło na rozegranie małych gier zadaniowych.
W środy uczestnicy projektu mogli zaznajomić się z podstawami treningu motorycznego, przygotowującego ich do zwiększenia efektywności w grach zespołowych. Intensywność zajęć na siłowni przeplatana była ćwiczeniami aerobowymi w formie tabaty bądź inną aktywnością fizyczną z użyciem piłek FitBall, taśm tera-band, a nawet płotków lekkoatletycznych.

Uczestnicy zajęć byli zaangażowani i ze sporym zapałem przychodzili na kolejne treningi, zachęcając przy tym swoich znajomych.

„Myślę, że różnorodność oraz wielowymiarowość prowadzonych zajęć, pozwoliła uczestnikom nie tylko zwiększyć ich sprawność fizyczną, ale przede wszystkim zachęcić do wzrostu zainteresowania aktywnością fizyczną także po zakończeniu projektu”, powiedział prowadzący zajęcia dr Michał Karasiński, który w KU AZS UP w sezonie 2022/23 jest trenerem zarówno drużyny futsalistów jak i futsalistek.

A już wkrótce więcej informacji o zbliżających się przedsięwzięciach w ramach projektu, w tym tenis ziemny, badminton oraz lekkoatletyka!