Co słychać na zajęciach z lekkiej atletyki w ramach projektu PGL?

 

W ramach projektu Pokolenia Gonią Lenia oferujemy uczestnikom wyjątkowe zajęcia z lekkiej atletyki. W październiku skupiamy się na trenowaniu biegów przełajowych!

Uczestnicy mają okazję rozwijać swoje umiejętności w praktyce, pokonując różnorodne trasy i doskonaląc technikę biegania w terenie.

Program zajęć w październiku obejmuje takie elementy jak:

• Technika pokonywania trasy: Zajęcia terenowe skupiające się na poprawie techniki biegu na różnych nawierzchniach i w zmiennych warunkach.
• Doskonalenie siły biegowej: Treningi skoncentrowane na budowaniu siły i wytrzymałości biegowej, realizowane w terenie.
• Bieganie zmiennym tempem: Zajęcia, które uczą efektywnego zarządzania tempem podczas biegu, co jest kluczowe w biegach przełajowych.
• Doskonalenie zbiegów: Specjalistyczne treningi pomagające poprawić technikę zbiegów, co zwiększa pewność siebie i bezpieczeństwo biegacza.

 

Dołącz do nas w listopadzie, by rozwijać swoje umiejętności biegowe i nie tylko!

 

Terminy zajęć w listopadzie:

• 7.11.2024
• 14.11.2024
• 21.11.2024
• 28.11.2024